Hamilelikte Sağlık

Sağlık, bizi hayatta tutan, yaşam standardımızı yükselten en önemli olgudur. Atalarımızın da dediği gibi; her şeyin başı sağlıktır. Anne adayları kadar bebekleri de ilgilendiren hamilelikte sağlık nasıl olmalı peki. Fiziksel ve ruhsal sağlık günümüz şartlarının etkisiyle kolayca bozulup, toparlanamamakta. Eskilerden olduğu gibi insan gücü kullanımının neredeyse bitmesi, kirli hava solumak, organik tarımın yerini artık işlenmiş katkılı gıdaların alması maalesef sağlığımızın bozulmasına neden olmaktadır. Önceden insanların sağlıklı olmak için herhangi bir çabaya ihtiyaçları yokken, günümüzde sağlıklı olabilmek için maalesef bir sürü şeye dikkat edip kendimizi korumamız gerekiyor.

Hamilelikte Sağlığın Önemi

Anne adayları heyecanla bebeklerini kucaklarına almaya gün sayarken, en çok tedirgin oldukları şey bebeklerinin sağlıklı dünyaya gelip gelmeyeceği. Her şeyi itinayla takip edip, bütün görevleri yerine getiren ve tüm hazırlıkları titizlikle yapan anne adaylarının en çok dikkat edip ağırlık vermesi gereken konu aslında hamilelikte sağlık. Anne adayı ne kadar sağlıklı olursa bebekte o kadar sağlıklı olur. Bebeğin sağlıklı olması annenin yediklerine, içtiklerine, bakımlarına, temizliklerine, egzersizlerine ve ruhsal durumuna bağlıdır. Hamilelikte sağlık denince bir bütün olarak beslenme, egzersiz ve ruhsal sağlığın yerinde olmasını düşünmeliyiz. Yeterince beslenemeyen annelerin enerjileri biter, vitamin depoları boşalır, bağışıklık sistemi çöker buda anne adayını hem ruhsal olarak hem de fiziksel olarak hastalıklara açık hale getirir. Hasta olan bir hamilenin bebeğine faydalı olabileceğini düşünmüyorsunuzdur sanırım.  Örneğin hamilelikte dişler hassaslaşır ve anne adayları diş temizliğine dikkat ederek, herhangi bir sorunla karşılaştıklarında hemen önlem alarak diş sağlıklarını koruyabilirler.

Hamilelikte Sağlıklı Olabilmek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sağlık hayatın her döneminde önemliyken, hamilelikte sağlık tek önemli şey olmaktadır. Peki, hamilelikte sağlıklı olabilmek nelere dikkat etmelisiniz. Anne adayları uyku düzenine, beslenmelerine, düzenli hayatlarına, egzersizlerine, stresten uzak kalmaya, bakımlarını yapmaya dikkat ederek sağlıklı kalabilirler. Anne adaylarına hamilelikte sağlık konusunda en büyük yardımcı eşleridir. Vücut temizliği ve hijyen de sağlıklı olmanın ilk koşullarındandır.  Unutmamak gerekir ki hamilelikte vücut bağışıklığı düşerse vajinal enfeksiyondan tutunda diş kaybına kadar birçok sorunla karşılaşıla bilinir. Sağlıklı anneler, sağlıklı bebekler, sağlıklı nesiller.

Ayrıca hamilelikte egzersiz sayfasında yer alan diğer sağlık konularına bakabilirsiniz. Dilerseniz de hamilelik psikolojisi sayfası üzerinden bu dönemlerde yaşanılabilecek olan belirtileri görebilirsiniz.