Hamilelikte Şalgam Suyu İçilir mi?

Şalgam suyu ülkemizde Çukurova bölgesinde yapılan bir içecektir. Özellikle güney bölgelerimizde tüketimi yaygınken şuanda neredeyse kebap, et ve balık sofralarının vazgeçilmezi haline gelmiştir.

Çok sevilen ve güçlü bir aroması olan şalgam suyunun faydalı olduğu herkes tarafından bilinirken, hamilelikte şalgam suyu içilir mi? Hamile anne adaylarının sıklıkla aşerdiği şalgam suyu faydalı mı? Siz merak eden hamile anne adayları için bu yazımızı hazırladık.

Bkz: Hamilelikte Köpük Kusmak Neden Olur?

Hamilelikte Şalgam Suyu Faydaları

PinHamilelikte şalgam suyu içilir mi sorusuna cevap evet içilirdir. Her şeyde olduğu gibi şalgam suyunu da dozunda tüketirseniz saymakla bitmeyen faydaları bulunmaktadır. Hamilelikte şalgam suyu içmenin başlıca faydaları;

• Şalgam suyu bol miktarda antioksidan içerdiğinden dolayı serbest radikallerle savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Siz hamile anne adayını ve bebeğinizi hastalıklardan korur.
• Hamile anne adaylarının mustarip olduğu rahatsızlıklardan biri de hemoroit yani basurdur. Uzmanlar hamilelikte şalgam suyu içmenin basuru önlemekte etkili olduğunu söylemektedirler.
• Gebelikte şalgam suyu içmek, oluşan vücut kokularını önlemede yardımcıdır.
• Hamilelikte hassaslaşan dişleri güçlendirir. Bebeğin de kemik ve diş gelişimine fayda sağlamaktadır.
• Şalgam göz sağlığını korur ve göz hassasiyetini engellemektedir.
• Hamilelikte saç dökülmelerini durdurur.
• Kilo kontrolüne yardımcı olmaktadır.
• Parlak bir cilde sahip olmanızı sağlamaktadır.
• Şalgam suyu içmek hazımsızlığa iyi gelir, metabolizmayı hızlandırır.
• Bu içecek aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırdığından kan değerlerini yükseltir.

Bkz: hamilelikte hurma yenir mi

Hamilelikte Şalgam Suyu Zararları

Hamilelikte şalgam suyu içmek çok faydalıyken yanlış tüketim sonucunda bazı zararları olabilir. Hamilelikte günde bir çay bardağını geçmemek tavsiye edilir. Hamilelikte şalgam suyu içmenin zararları;

• Alerjik bir bünyeniz varsa gebelikte şalgam suyu içmek alerjinizi tetikleyebilmektedir.
• Tuz oranı fazla olduğundan tansiyon yükseltebilir.
• Fazla tüketildiğinde iştah açacağından sürekli bir şeyler yemek isteyebilirsiniz. Bu da kilo alımına sebebiyet verebilir.
• Hamileyken acılı şalgam suyu tüketmek mideye zarar verebilir.
• Anne adayı hamilelikte çok fazla şalgam suyu tüketirse ciltte kaşıntı ve yara yapabilmektedir.
• Fazla tüketildiğinde midede yanma yapabilir, ishal yapabilir.

Sağlıklı beslenmesine dikkat eden bilinçli anne adayları günde bir bardağı geçmeden şalgam suyu tüketebilirler. Hamileyken şalgam suyu tüketmeden önce doktorunuzu bilgilendirip, önerilerini göz önünden bulundurmanızı tavsiye ederiz.

Bkz: hamilelikte kereviz yenir mi